Durch unsere Meditationen kommt Ihr Körper zur Ruhe und Ihr Geist kann entspannen. Sie stoppen das ständige Gedankenkarussell in Ihrem Kopf und erlauben Ihren Gedanken zur Ruhe zu kommen. In dieser Ruhe lernen Sie Ihre innere Stimme wieder wahrzunehmen, die im Alltag von den vielen Gedanken übertönt wird. Ihnen werden, durch die Meditation, ganz plötzlich Antworten auf Fragen zufallen, die Sie schon lange beschäftigen. Durch Meditation lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und lernen einfach nur zu Sein, im Hier und Jetzt. Sie lernen Ihre Gedanken und Gefühle wieder bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren. Dadurch lernen Sie sich selbst besser kennen und annehmen. In der Meditation erlernen wir aber noch eine sehr wichtige Fähigkeit: Die bewußte Steuerung unserer Aufmerksamkeit. Diese Fähigkeit ist sehr wichtig auf dem Weg in ein glückliches, selbstbestimmtes Leben. Denn: Auf was ich meine Aufmerksamkeit richte, das wächst. Wir alle haben dieses Prinzip schon einmal erlebt. Wenn wir viel Aufmerksamkeit bekommen, von unseren Freunden, unserem Partner, unserem Chef, dann fühlen wir uns gut und stark, die Aufmerksamkeit gibt uns Energie. Genauso ist es mit unseren Gedanken und Gefühlen. Je mehr Aufmerksamkeit wir Ihnen geben, desto stärker werden sie. Ihre Aufmerksamkeit ist also eine kostbare Energie, die Sie ganz bewusst verschenken sollten.

Was ist Meditation

Es gibt viele Meditationstechniken. Sie können mit offenen Augen auf eine Wand schauen oder den Blick auf eine Blume oder Kerze richten. Sie können sich hinlegen oder setzen und Entspannungsmusik hören. Manche singen oder sprechen bestimmte Sätze und Worte oder folgen mit der Aufmerksamkeit dem Atem. Manche tanzen oder folgen bestimmten festgelegten Bewegungsabläufen. All dies ist Meditation. Das gemeinsame an all diesen verschiedenen Übungen ist die Aufmerksamkeit. Meditation heißt, die Aufmerksamkeit auf nur einen Punkt zu richten, nur eine einzige Sache wahrzunehmen. Sie spüren nur Ihr Ein -und Ausatmen, lauschen nur den Geräuschen oder der Musik um sich herum. In der Meditation üben Sie, von Augenblick zu Augenblick Ihre Aufmerksamkeit nur einer einzigen Sache zu schenken.

Für wen eignet sich Meditation?

Sie eignet sich für jeden der...

• sich zu seiner Mitte ausrichten will
  
• seinen Geist entspannen beruhigen möchte
  
• sein persönliches Gedankenkarussel abschalten möchte
  

Ihr Nutzen...

liegt in der Erweiterung der Spiritualität über das Dasein und den Sinn des Lebens. Die genutzten Meditationstechniken stammen aus den Yoga, Tai Chi und den Visionssuchen der indigenen Völker Nordamerikas. *

Preis des Kurses

Einzelsitzung 1	1 Stunden	35,00 Euro
Gruppe 2	1 Stunden	25,00 Euro
Gruppen Zehnerkarte 3	10 Stunden	200,00 Euro

Veranstaltungsort: Schamantra Zentrum, Am Rott 11a, 29439 Lüchow / Grabow Termine: » Siehe hier » Veranstaltungsort

Dauer: 1 = (1 Stunden) 2 = (1 Stunden) 3 = (10 Stunden) Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 20 Teilnehmer » Anmeldung

Für Fragen zur Anmeldung, zu Terminen, Ablauf der Veranstaltung oder ähnlichem stehe stehe Ihnen telefonisch in der Zeit von 10.00 - 20.00 Uhr zur Verfügung. Meine Kontaktdaten finden Sie hier
*	Wir weisen aus rechtlichen Gründen ausdrücklich darauf hin, dass die Meditation ausschließlich eine unterstützende Funktion hat und nicht die Diagnose oder Behandlung bei einem Arzt oder Heilpraktiker ersetzt. Weitere Info hier.