Ba Duan Jin, auch Acht edle Übungen oder acht Brokatstücke genannt, ist eine traditionelle chinesische Qi Gong-übung für Gesundheit und Fitness, die auf die Zeit der Song-Dynastie (960--1279) zurückgeht. Ba Duan Jin Qi Gong ist eine sichere, aerobe übung und entspricht von der Intensität und der Art seiner Bewegungen den Theorien der Kinetik und der Physiologie. Es wurde nachgewiesen, dass Ba Duan Jin Qi Gong die Atmungsorgane und die Gliedmaßen kräftigt, die Gelenke biegsamer macht, die Nerven stärkt und das allgemeime Gleichgewichts-empfinden verbessert. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus und unterstützt die Heilung von Krankeiten wie Arteriosklerose der Koronargefäße und Osteoporose. Ba Duan Jin Qi Gong stärkt bis zu einem bestimmten Grad das Immunsystem, verzögert den Alterungsprozess und verlängert dadurch die Lebenszeit. Außerdem fördert es die geistige Gesundheit. Es trainiert den Bewegungsapparat, eignet sich durch seine weichen Bewegungen aber auch zur Entspannung und energetischen Körperarbeit. Ba Duan Jin wurde von dem Chinesischen Verband für Gesundheit und Qi Gong zusammengestellt und verröffentlicht. Mein Meister brachte mir bei:"Qi Gong wird angewendet um das Chi (Energie) zu wecken, Thai Chi um die Energie zu lenken und Kung Fu um diese Energie zu nutzen."

 

Es stammt aus dem 12. Jahrhundert und wurde von dem taoistischen Meister und Marschall Yüe Fei auf der Basis alter Gesundheits- und Kräftigungsübungen entwickelt. Mittlerweile gibt es viele Varianten von Ba Duan Jin, das in China den äußeren und beweglichen Qi Gong-übungen zugerechnet wird. Bei uns wird vornehmlich die traditionelle Variante gelehrt bzw. ausgeführt, die von den Shaolinmönchen an uns weiter gegeben wurden so das Sie aus einer Urquelle der Energie schöpfen können.

 

Preis           

Qi Gong Kurs	15 Stunden (1,5 Stunden per Einheit)	10er Karte -> 95,00 Euro (Ersparnis 5%)
	10 Einheiten insgesamt	Einzelkarte -> 10,00 Euro   (Ersparnis 0%)
VFL Lohbrügge	15 Stunden (1,5 Stunden per Einheit)	Siehe VFL-Lohbrügge

Veranstaltungsort: VFL Lohbrügge, Binnenfeldredder, 21039 Hamburg Termine: Im VFL-Lohbrügge jeden Dienstag um 19:00 Uhr Siehe unter Termine   » Veranstaltungsort

Dauer: von 19:00 bis 20:30 Uhr (1,5 Std.) Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 20 Teilnehmer     » Anmeldung

Für Fragen zur Anmeldung, zu Terminen, Ablauf der Veranstaltung oder ähnlichem stehe stehe Ihnen telefonisch in der Zeit von 10.00 - 20.00 Uhr zur Verfügung. Meine Kontaktdaten finden Sie hier
*	Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass Qi Gong eine unterstützende Funktion hat und nicht die Diagnose oder Behandlung bei einem Arzt oder Heilpraktiker ersetzt. Weitere Info hier.